Frutas exóticas hay muchas, pero como la Guanábana ninguna. Esta fruta se cultiva en regiones tropicales, en especial en México, Brasil y Venezuela. Sin embargo, aunque tiene muchas propiedades medicinales y un alto contenido nutrimental, no todos conocen los beneficios que tiene. 

ANTIINFLAMATORIO

Según algunos estudios, las hojas de guanábana han demostrado actividad antiinflamatoria, la cual ayuda a reducir el dolor y la hinchazón. Además, popularmente el aceite de guanábana ha sido usado externamente para tratar la neuralgia, el reumatismo y el dolor de la artritis.

SALUD DIGESTIVA

La pulpa de la guanábana tiene muchas propiedades y un alto contenido de fibra que hacen que ayude a mejorar la digestión. Es por eso que es recomendada en casos de estreñimiento.

HIPERTENSIÓN

Los resultados de algunas investigaciones indican que los compuestos alcaloides (isoquinolina, coreximina y anomurina) presentes en las hojas de las plantas de la guanábana tienen un efecto depresor en la presión arterial, es decir pueden ayudar en la disminución de la presión arterial sistólica y diastólica. Además, los aceites esenciales que contienen poseen actividad vasodilatadora e hipotensora.

SALUD OSEA

Al ser un fruto rico en calcio y en fósforo promueve el buen mantenimiento de los huesos y los dientes.

VITALIDAD Y SISTEMA INMUNOLÓGICO

Su contenido de vitaminas del complejo B ayuda a brindar energía y vitalidad a quien consume esta fruta. Además, por cada 100g de fruta aporta hasta 22mg de vitamina C que representan poco más de la tercera parte del consumo de vitamina C recomendado para adultos por la Secretaría de Salud, ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

Ahora que ya sabes los beneficios de la guanábana puedes consultar con tu nutriólogo para que la incluya en tu dieta, y puedas comenzar a aprovechar sus bondades.

Autor: Nerissa Álvarez

Revisión: Betzabe Guido

Referencias:

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