Uno o dos choques diarios, camiones de transporte urbano que se detienen a la mitad de la calle para dejar pasajeros, conductores, peatones imprudentes, taxistas que le cierran el paso, motociclistas fantasmas y un sinfín de gritos e insultos; éstas son algunas de las cosas que debemos soportar a la hora de sentarnos frente al volante. Ciertamente, el ritmo de vida en la ciudad puede resultar muy acelerado, y por ende estresante.
Conducir es una acción compleja que nos exige mucho más de lo que parece. Pues requiere de un estado de alerta permanente que involucre al conductor de manera física y psicológica, de lo contrario cada dificultad en el camino será causa de estrés y ansiedad.
Según un estudio del Fondo de Prevención Vial, el estrés es la segunda emoción que más sienten los latinoamericanos al conducir. Esto es aún más peligroso, ya que el estrés altera manifestaciones físicas que pueden dificultar y hasta anular las capacidades psicomotoras de una persona a la hora de manejar, como: taquicardias, sudoración, respiración rápida, mareo, temblores y problemas de vista, entre otros. Además, las personas al volante tienden a liberar sentimientos de furia, frustración y preocupación con agresión, provocando choques y otro tipo de accidentes viales por exceso de velocidad o maniobras bruscas.
¿Cómo evitar el estrés al conducir?
Aunque sentirse agotado, tenso o estresado al conducir puede parecer normal, en algunas ocasiones el estrés a la hora de manejar puede ser signo de que estás pasando por problemas mucho más profundos que pueden afectar tu vida diaria y tu salud mental.

A continuación, te damos algunos consejos para erradicar el estrés al conducir y sobrevivir al caos de la ciudad:

1. Mantén una buena postura. Estar incómodo también puede hacerte sentir agobiado.
2. Canta a todo pulmón O escucha tu música favorita, esto con la intención de ayudarte a relajarte.
3. Contrólate Descansa lo necesario, no pienses en lo que te preocupa ni tampoco dejes que lo que hacen los demás te afecte.
4. Evita elementos externos Como drogas, alcohol y otras sustancias nocivas que afecten nuestro estado de conciencia.
5. Respira Cuenta hasta 10 o inhala y exhala. Eso te ayudará a mantener la calma.

El propio hecho de manejar un automóvil ya es en sí una actividad estresante, pero es importante recalcar que tanto las causas como los efectos que se producen al conducir varían mucho de una persona a otra.
No existe una solución puntual para prevenir todo tipo de accidente automovilístico, sin embargo, estos 5 consejos pueden ayudarte a sentirte menos estresado y mantener la calma frente al volante. Así mismo, recomendamos manejar con precaución, respetando las normas de la ley y llevando una cultura vial responsable.

Referencias:
https://www.sura.com/blogs/autos/estres-enemigo-volante.aspx
http://www.elestres.net/conducir.html
https://www.motorpasion.com.mx/seguridad/cuidado-con-el-estres-al-volante